Novembre : Lâcher-prise et repos

Je me souviens de ce matin où j’ai simplement voulu m’asseoir avec mon café.  Le silence m’a enveloppée, et aussitôt, une petite voix dans ma tête a chuchoté :  “Tu perds ton temps. Il y a tant à faire.”  

Ce moment, anodin en apparence, m’a ouvert les yeux : s’arrêter fait peur.  Quand on est aidante, on apprend à courir avant même d’apprendre à respirer.  On donne, on veille, on gère — jusqu’à s’oublier soi-même. 

Mais ce jour-là, j’ai choisi de ne rien faire.  

J’ai écouté mon cœur battre, j’ai respiré lentement, et j’ai senti une larme couler.  Ce n’était pas de la tristesse, c’était du soulagement.  

Apprendre à se reposer sans culpabilité, c’est apprendre à se respecter.  C’est accepter que le repos ne soit pas une faiblesse, mais une forme de soin.  

Quand la fatigue devient trop lourde, je marche.  

Pas loin — juste à deux pas d’ici.  

Je vais souvent jusqu’au petit parc du village, là où le banc sous le platane m’attend.  

C’est mon coin de répit.  

Le vent, la lumière d’automne, les feuilles qui tombent… tout m’invite à ralentir.  Et dans ce silence doux, je sens mes épaules descendre, ma respiration s’élargir. Le répit ne demande pas toujours des vacances ou un grand départ.  Il se cache souvent dans ces instants simples, proches de chez nous, où l’on choisit enfin de se poser.  

🌸Le vrai répit commence quand on s’autorise à ne rien faire.  

Pendant longtemps, j’ai cru que lâcher prise voulait dire “laisser tomber”.  

Mais en réalité, le lâcher-prise chez les aidants est un art d’écoute intérieure.  C’est oser sentir ce qu’on retient depuis trop longtemps :  

la peur, la colère, la tristesse, la fatigue.  

Dans mes accompagnements, j’invite à accueillir ces émotions au lieu de les fuir.  Le corps est un messager précieux : il parle quand la tête sature.  Il demande du calme, du souffle, de la douceur.  

Chaque séance devient une pause consciente, un espace pour se retrouver.  Pas pour fuir la vie, mais pour mieux y revenir, aligné et apaisé.  

🌸Lâcher prise, ce n’est pas abandonner — c’est faire confiance à la vie.